どうも、こんばんはゼラチンおじさんです。 ひっさびさの更新となりました、このブログ。 また、以前のようなゼラ活をしていこうと思っていますのでよろしくお願いいたします。 ジム活後の体組成 2021年12月22日のジム活 筋トレが最強 ジム活ログまとめ ジム…

ベンチプレス中に左肩に痛みが。もしや負傷？！

ベンチプレス70キロ突破、ここまで来たら目指せ100キロだ。

久々にブログ更新。生きていました。

久々にブログ更新。走ってはいたんですがブログさぼってました。

0時から出勤の明け勤務前に普通にランニング、勤務中に死んだらごめんなさい。

久しぶりにランニングもジム活もしない休日明けのランニングの結果です。体組成お前って奴は…。