こんにちは、ゼラチンおじさんです🍮
1週間くらいジム活休み、本日より再開
今日のジム活ログ
２０２１年３月１7日のジム活
ウェイトトレーニングウェイトキープ
ランニングキロ6分10秒ペース30分
今回はさらにウェイトトレーニングはウェイトキープ。
次回は少しウェイトアップしようと思います。
ランニングはキロ6分10秒ペースで、30分完走。
次回もキロ6分10秒ペースで走って、次は6分05秒ペースだ！
ジム活後の体組成
体重、体脂肪、筋肉量アップ。
ゴリラプロレスラー化が進みました。
上半身の筋肉量の増加が目視でわかるようになってきました。
口唇ヘルペスになりました
リンク
夜勤中に唇に違和感が。。。
がっつし、口唇ヘルペスになりました。
夜勤で仕事をしているうちに治りましたが、疲労が溜まってきているサインですね。
今なら口唇ヘルペスのお薬もネットで買えるんですね、知らなかったです。
ジム活ログまとめ
コロナ明け後のジム活12日目。
ゴリゴリゴリラー、ゴリマッチョ♪
段々と上半身、下半身ともに筋肉量が増えてきているのを実感しています。
今日もプロテインゼリー美味しいです。
ゼラチン美味しいです。