こんにちは、ゼラチンおじさん🍮です。
今日は0時から勤務の明け勤務、こんな日でも走っています。
今日のジム活
今日は敢えて休みました。
さすがに0時から働くのにラン＆ジム活は無理やろ
今日の外ラン
今日はLSD（ロングスローディスタンス）
もう少し距離を走る予定でしたが、脱水症状が少し強くなってきたので撤退しました。
もう、これからは長距離走るときはウォーターボトル必須かもしれませんね。
今日の体組成測定
体内水分量大幅アップです。
ランニングボディに近づいて行ってますね。
顔も日焼けしてきたよん。
そろそろ夏ランの準備をその３
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ランニング専用のウォーターボトルは軽くて便利
ポーチにも入りやすい大きさになっているので、是非、1個手元にあると良いと思います。
ブログ管理人もこのボトルの愛用者です。
ランログまとめ
思いっきり15キロ近く走った後に明け勤務して私は死んじゃわないんでしょか。
今日もゼラチン美味しいです。
プロテインゼリー美味しいです。